静岡加圧フィットネスクラブ❤studious❤　スタッフの日記

気温が上がり、天気も良く、まさに小春日和。ランニングには、いい季節ですね。
こんにちは、ウッチーです(・ω・)ノ

最近マラソン大会に出る会員さんも多いですが、普段練習するコースが決まってない方もいらっしゃるようです。

毎回違う景色を楽しみたい人、いつもと同じ景色で安心したい人、色々いらっしゃいますね。

東京では、皇居の回りを走る人が増えているそうで、１日になんと６０００人だそうです(°□°;)
信号待ちもなく、一周が計算しやすい皇居は、これからもラン人口が増えていくでしょうね。

静岡では、人気スポットとかあるんでしょうか…。


ちなみに、加圧後はどんどん成長ホルモンが分泌され、約１５分後に分泌量がピークに達しますが、脂肪分解のピークは、加圧した２時間後なので、この時ウォーキングやランニングなどの有酸素運動をしていただくと、なお効果的です(o^∀^o)

勿論、加圧後すぐやっても効果はありますから、自分のタイミングで頑張りましょう！


あと、話は変わりますが、沢尻エリカさんが復帰会見で、復帰するにあたり、エステとトレーニングで体を絞ったそうですが、エステはまぁ、言うまでもなく、たかの友梨さんですが、トレーニングは加圧を使ったそうです。

まぁ、たかの友梨さんのところで加圧トレーニングも出来るそうですから、これもＣＭの一つかもしれませんが、加圧トレーニングが短期間で効果が出るというのがわかりますよね。
勿論、芸能人の方は、一般人よりシビアに体型管理してると思いますが、頑張れば必ず効果が出るという事です。

芸能人に負けない体を作っていきましょう(≧∇≦)